テーマは「ウイルス抗体をしっかり作れるだけの免疫力をつける。」です。

 

免疫力とは免疫細胞（白血球）の活性化です。

白血球は私達の体を外敵から守っています。

アメリカのマイケル・クレガー医学博士はアブラナ科の野菜を食べると、

B細胞の抗体生産が５倍に増えたという研究結果がある言っています。（しかも加熱しても生でもほぼ同じ結果がでたそうです。）

 

また、腸壁を守っている上皮内リンパ球（T細胞）は腸壁の薄い膜を修復することと、

腸壁から病原体の侵入を防ぐ防衛隊の役割をしています。

 

この細胞の表面に、この力を活性化させる受容体（カギ穴）を持っていることがわかりました。

これに合ったカギを見つければ、一気に上皮内リンパ球を活性化でき、

一番毒素の入りやすい腸の免疫力が上がると想定されました。

 

最近の研究で、そのカギをもっているのがアブラナ科の野菜だとわかったのです。

 

このように、アブラナ科の野菜を食べると、抗体の生産力が一気に高まり、腸壁の修復力と外からの病原体を予防する力がつくのです。

 

素晴らしいですね！！！

アブラナ科の植物を食べましょう！

生でも加熱しても良いですよ！

 

アブラナ科の植物はこれだけあります。

 

キャベツ、芽キャベツ、ラディッシュ、カブ、ダイコン、貝割れ大根、クレソン、

ブロッコリー、カリフラワー、高菜、わさび、からし菜、ケール、白菜、カイラン、

ちんげん菜、ザーサイ、タアサイ、山東菜、つまみ菜、小松菜、菜の花、

ルッコラ、サイシン、カーポネーロ、水菜、かつお菜、サクラ菜

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これを毎日なにかしら食べる！

どんどん食べる！

これが簡単にできるコロナウイルス対策食です！